Comment manger le plus équilibré possible en étant végétarien ?

Si vous menez une alimentation végétarienne, il est important de surveiller votre apport en protéines,
acides aminés essentiels et en fer.

• Protéines et acides aminés

Indispensables au bon renouvellement des cellules, elles peuvent être obtenues par l'intermédiaire
de combinaisons de produits comme les céréales et légumineuses.
Le soja et le tofu peuvent être également de très bonnes sources d'apports protéiques.

• Fer

En enlevant totalement la viande de votre alimentation, il est indispensable de consommer des produits
naturellement riches en fer (cacao, légumes, fruits secs) ou qui sont enrichis en fer

Végétariens, à vous les bons plans

Bonjour à tous,

Je viens de créer ce blog qui sera destiné à partager les bons plans de chacun pour vivre son mode de vie végétarien.

En effet, il n'est pas simple encore aujourd'hui de trouver tous les produits végétariens que l'on souhaite pour avoir l'alimentation la plus équilibrée possible.

Toutes les semaines j'essaierai de vous faire partager les bons plans que je trouverai sur le net autour des produits végétariens.

Bonne lecture !